情绪本身是生命的重要的一部分，甚至大部分时候，你的理性都是基于情绪而产生的，比如，当一个人情绪低落的时候，TA的想法也会被影响。一般来说，控制情绪，更接近于压抑情绪。比如有一个情绪来了，头脑里有一个想法说：我不能这样，我不能生气，我不应该悲伤等等。这都属于压抑，这样做并不合适。很多道理，也会被用来压抑情绪，这就是道理都懂，但却控制不住的原因，因为很多道理，都被用来”控制“情绪了，还有很多道理更是“歪理”，比如男人流血不流泪，更是把压抑情绪这件事，弄得很合理和高大上。

一件事发生，很多人会下意识产生的情绪反应，自己似乎都很缺乏。但是又能感到，一旦出现情绪就会特别激烈。人生活在这个世界上很不容易，总会因为各种生活的艰难困苦而产生很多负面情绪。这种负面情绪就如定时炸弹，若不及时发泄出去，累积到一定程度，就会伤人伤己，后果不敢设想。

因为情绪本身是一种信号，这种信号让一个人体会到身体或者生命的需求，比如，感觉到恐惧，说明存在危险；感觉到愤怒，说明有人侵犯了自己，需要自我保护。感觉到热情，说明找到了自己的兴趣所在。如果压抑和忽略了这些信号，一个人就和自己的身体失去了通畅的联系，所以就会表现出一些问题，比如失去动力，迷茫、没有人生方向。严重的会焦虑，抑郁，甚至睡眠和饮食也会紊乱。

非常简单，非常粗暴，就是运动。无论是小小的负面情绪还是严重的抑郁状态，运动都能够很好地发泄我们的情绪。我们在运动的时候，随着血液循环的加速、身体发热，会在其中产生一种快感。这种快感在我们流汗的时候能够十分有效地消解我们的负面情绪。因为这同时还会产生一种叫做腓肽的激素，这种激素给我们带来精神上的愉悦，所以人们也把这种激素称之为快乐因子。

情绪树洞可以在树洞微博做兼职。

树洞网（又名树洞微博），是基于200字之内微博客的多应用社区，以微博功能为基础，也有日记，相册，投票，活动等其他扩展功能。树洞网是独立存在的微社交圈，在树洞，你可以分享生活乐趣，记录心情，吐露秘密，诉说心事。

树洞网的名称来源于一个故事，是一个心怀秘密的小男孩的故事，而这个树洞就是小男孩的倾诉对象，于是树洞的含义就出现了：它静悄悄的，只为等那些心中有话要说的人来，讲出心中的苦闷和忧虑，然后如神灵启示般的解决他们的问题。

情绪树洞要做到如下：

1、适当沉默

沉默可以鼓励对方自由表达，创造接纳的氛围。有时候，也可以让对方就刚才谈论的艰难内容进行思考，或运用沉默空间对难受的情绪予以恢复，使谈话得以继续。沉默是温和而非冰冷的，倾听者要保持关注的姿态，保持适当的目光接触，时不时配合点头等身体语言，表示自己正在认真倾听。

2、肯定对方的情绪感受

同一件事，不同的人会有不一样的感受。当事者的情绪，或许与倾听者的情绪完全不同，且看上去还在给自己带来困扰，很多时候倾听者就忍不住给对方提意见、想办法，好将对方从“坏情绪”中解救出来。

3、共情的回应

在以上基础上，再进行的回应，就是共情的回应。当然，有时候真的不知道该如何回应，那就静静倾听，默默陪伴。“如果不知道该说什么，就保持基本的关注与倾听。”这也是一种可贵的分担。

答案如下：

打开情绪树洞，如图所示点击界面任意处继续，如图所示点击【签到领红包】,点击【邀请好友】领取红包赚钱,点击领取【红包任务】进行赚钱。

情绪树洞本来是指可以隐藏一些东西，也比喻隐藏、秘密。就是你有某些想法，但是在现实生活中面对着想法的对象时又不好说出口，只能暗自用别的途径讲出来的行为吧！比如在网上发帖、写日志什么的。

在手机中就能过少成，不一样时间不一样地址都可以，约请人也是有收获的，双方都能得到奖励值。

朋友做任务招徒等可以分到百分之二的奖励值，奖励可以累加得到，悄悄松松取款，每日任务由本身选择。

应用内的操作都是很简单的，依据平台的规则完成马上就能够提款到账的哦。你将取得的钱是依据任务的完成状况来肯定的，奖励最高可达100元，超丰厚的任务提供。